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2º chakra
Swadisthana o chakra Sacro
Refleja nuestra conexión y capacidad de aceptar a otros y nuevas experiencias. Es llamado el chakra sexual.
Se relaciona emocionalmente con el sentido de abundancia, bienestar, placer y sexualidad. Nuestra conexión y capacidad de aceptar a otros y nuevas experiencias.
El segundo Chakra se vincula con la sexualidad, vivida de forma libre y plena, liberada de toda culpa.
Cuando este Chakra está bloqueado, aparece el miedo al disfrute y el desprecio por el sexo, como así también todo tipo de represiones sexuales. Los bloqueos en este chakra coartan o limitan la expresión libre de nuestra personalidad.
Influye en la creatividad personal, desde la expresión artística hasta la resolución creativa de problemas.
características
- Color: Naranja.
- Ubicación: Bajo el ombligo.
- Verbo: Siento.
- Elemento: Agua.
- Sonido: «VAM»
- Glándulas correspondientes: Órganos sexuales: ovarios, próstata, testículos.
- Palabras claves: las emociones. El cambio y como me adapto a él. El movimiento. El placer. El deseo. La sexualidad, el orgasmo. La protección. La empatía y la sociabilidad. La creatividad. Este lugar del cuerpo necesita sentir aceptación y un amor por sí mismo que le permita ser su propio refugio de una forma afectuosa y positiva.
Cuando está desequilibrado:
Desórdenes alimenticios, abuso de las drogas y el alcohol, depresión. Dolores en la espalda baja, asma o alergias. Cándida e infecciones vaginales. Problemas urinarios. Aspectos sexuales así como impotencia y frigidez.
Preguntas para saber si tienes el Chakra Sacro bloqueado:
- ¿Tengo un impulso sexual saludable?
- ¿Puedo expresarme sexualmente, dar y recibir placer?
- ¿Me siento sexualmente pleno?
Ejercicios emocionales para desbloquearlo:
Es muy importante, si sientes que tienes el Sacro bloqueado, que empieces a reconciliarte con tus emociones: no necesitas reprimirlas, en serio. Esa energía quiere salir de tu cuerpo y está dañando tu equilibrio interno. Buscar maneras de expresar lo que sientes es muy importante en este caso: escribir, …
Ejercicios físicos para desbloquearlo:
Todo tipo de ejercicios que requieran mover y/o rotar las caderas, por ejemplo bailes como merengue, salsa, danza del vientre, etc. Para beneficiar la apertura de este chakra, como su elemento es el agua, los baños en bañera, ducha, jacuzzis y ejercicios como la natación son ideales.
Aromaterapia para desbloquearlo:
Puedes recurrir a la pimienta rosa. Además de estimular la naturaleza erótica, esta esencia te ayuda a eliminar prejuicios sobre tu propio cuerpo y a sentirte mejor con tu persona.
La siguiente receta produce un aceite esencial para aromaterapia muy suave y aromático, con un gran efecto relajante sobre las personas. Para prepararlo necesitarás:
Ahora sólo necesitas mezclar todas las esencias y reservarlas durante unos días en un recipiente de vidrio oscuro. Cuando el aceite esencial se haya acentuado, puedes utilizarlo para ambientar tu casa a través de difusores de aromaterapia o colocártelas en el cuerpo y a ropa
Alimentos
Alimentos que armonizan: Zanahoria, calabaza, semillas, naranjas, cúrcuma, nueces…
CÚRCUMA: La cúrcuma es perfecta para representar al chakra Svadhisthana, es un alimento naranja tradicional de la cultura india con numerosas propiedades en la medicina ayurvédica. Se puede encontrar raíz fresca de cúrcuma orgánica, que se puede tomar cruda, añadir o rallar en guisos y ensaladas, utilizar como infusión para hacer leche dorada o Golden milk, o utilizar en polvo como especia para añadir a las recetas como el curry. La cúrcuma tiene múltiples beneficios, es un alimento muy antioxidante. Es digestiva, ayuda a expulsar los gases, reduce la inflamación y el dolor muscular y articular, mejora el funcionamiento del hígado, regula el colesterol, previene enfermedades cardiovasculares, alivia los síntomas de depresión, previene el Alzheimer.
Receta para yoguis: Un batido de mango, zanahoria y cúrcuma con leche de coco es una buena forma de alimentar al segundo chakra, generando energía emocional.
gemas
Activación de Svadhisthana con piedras energéticas, las cuales pueden ser: Ágata cornalina, calcita naranja, citrina naranja, piedra lunar.
Hay muchas maneras de utilizar piedras chakra para la curación. Una vez que hayas elegido la piedra que deseas utilizar, colócala cerca o sobre la ubicación del chakra en el cuerpo. Una posición tumbada es más fácil para trabajar con cristales de chakra. Sin embargo, puedes utilizar una piedra mientras estás de pie o sentado simplemente sosteniéndola en tus manos o llevándola como joya en un pendiente, en el bolsillo, o cualquier prenda como un sostén que se mantenga cerca de su cuerpo .
Céntrate en la activación de la resonancia entre la piedra y tus chakras con el poder de tu intención, meditación, o simplemente relájate sabiendo que tienes el apoyo de piedras chakra para armonizar frecuencias.
mudras
Dhyana Mudra.
frases positivas:
«Es seguro para mi expresar y sentir mis emociones».
«Valoro y respeto mi cuerpo».
«Amo y cuido de mi cuerpo».
«Soy emocionalmente sano».
«Soy flexible y abierto al cambio».
«Abrazo mi sexualidad».
«Soy sano y sexualmente equilibrado».
«Estoy en balance con la vida».
«Se cuando actuar y cuando esperar».
RECUERDA:
Lo que piensas atraes, lo que sientes atraes, lo que vibras atraes, lo que hablas atraes...
