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3º chakra
Manipura o chakra del Plexo Solar
Se relaciona con nuestra habilidad para tener confianza y el control de nuestras vidas. Su reflejo en nuestras emociones tiene que ver con la autoestima y autoconfianza.
El chakra del plexo solar es el que está en el centro del cuerpo, entre los intestinos y el corazón. El tercer chakra, según el ayurveda, es el responsable del cuerpo mental.
Cuando el plexo solar está cerrado o bloqueado aparecen enfermedades en el sistema digestivo, úlceras, acidez, dolor de estómago, etc. Además, es común que sientas fatiga crónica, y sientas la necesidad de recurrir a estimulantes para salir adelante.
Desde el lado emocional, es común el sentimiento de inferioridad, la sensación de inseguridad y falta de confianza; sumado a una insatisfacción permanente contigo mismo.
características
- Color: Amarillo.
- Ubicación: En la boca del estómago.
- Verbo: Yo puedo.
- Elemento: Fuego.
- Sonido: «RAM»
- Glándulas correspondientes: Páncreas – hígado.
- Palabras claves: : El ego. El yo soy. El territorio propio. El poder y la voluntad. La energía. La transformación. La mente personal. Este lugar necesita entender las situaciones que vive de manera clara, directa y con cierta lucidez racional que fluya en armonía con la mente intuitiva.
Cuando está desequilibrado:
Influye fuertemente en la identidad y el sentido de autoestima. Los desequilibrios pueden tomar polos opuestos que van desde una baja autoestima hasta un comportamiento arrogante y egoísta.
Problemas digestivos, úlceras, diabetes, hipoglucemia, nerviosismo, toxicidad, parásitos, colitis y mala memoria.
Preguntas para saber si tienes el Chakra Sacro bloqueado:
- ¿Tengo la capacidad de tomar decisiones y actuar sobre ellas?
- ¿Estoy consciente de mis emociones y puedo controlarlas?
- ¿Sé lo que quiero y tengo confianza en manifestarlo?
- ¿Estoy emocionalmente satisfecho?
Ejercicios emocionales para desbloquearlo:
Cambiar hábitos y reestablecer rutinas es un gran ejercicio para desbloquear este Chakra.
Ejercicios físicos para desbloquearlo:
Correr es un gran ejercicio para reactivar el Plexo Solar. También sirve descargar tensiones: con una almohada o con el objeto que creas conveniente, incluso con los pies o las manos, golpea en la cama liberando ira cuando lo creas necesario.
Aromaterapia para desbloquearlo:
En cuanto a la aromaterapia, lo mejor que puedes hacer es recurrir a la pimienta negra, que aporta conocimiento sobre el pasado y ayuda a encontrar soluciones nuevas a problemas antiguos. Este aceite también trae el don de refinar una idea en su mejor expresión y vivir en integridad.
La siguiente receta produce un aceite esencial para aromaterapia muy suave y aromático, con un gran efecto relajante sobre las personas. Para prepararlo necesitarás:
Ahora sólo necesitas mezclar todas las esencias y reservarlas durante unos días en un recipiente de vidrio oscuro. Cuando el aceite esencial se haya acentuado, puedes utilizarlo para ambientar tu casa a través de difusores de aromaterapia o colocártelas en el cuerpo y a ropa
Alimentos
Alimentos que lo armonizan: pimientos, leguminosas como la lenteja, garbanzo, semillas, avena, plátano y frutos secos color amarillo.
JENGIBRE: Destaca el jengibre como alimento estrella en el chakra Manipura, otro alimento amarillo tradicional de la medicina Ayurveda india con propiedades medicinales. La raíz de jengibre orgánica se puede consumir cruda, rallada, en infusión, o seca en polvo. Es un alimento muy aconsejable en la alimentación deportista, un gran antiinflamatorio, calma el dolor, es digestivo y antinauseas y es un antibiótico y antiséptico natural que te ayuda a eliminar las infecciones.
Receta para yoguis Un bizcocho de harina de maíz con huevos, miel, jengibre y limón, combina bien los alimentos que se asocian al tercer chakra localizado en el estómago, donde se digieren los alimentos y las emociones.
gemas
Activación de Manipura con piedras energéticas, las cuales pueden ser: Malaquita, calcita, citrino, topacio.
Hay muchas maneras de utilizar piedras chakra para la curación. Una vez que hayas elegido la piedra que deseas utilizar, colócala cerca o sobre la ubicación del chakra en el cuerpo. Una posición tumbada es más fácil para trabajar con cristales de chakra. Sin embargo, puedes utilizar una piedra mientras estás de pie o sentado simplemente sosteniéndola en tus manos o llevándola como joya en un pendiente, en el bolsillo, o cualquier prenda como un sostén que se mantenga cerca de su cuerpo .
Céntrate en la activación de la resonancia entre la piedra y tus chakras con el poder de tu intención, meditación, o simplemente relájate sabiendo que tienes el apoyo de piedras chakra para armonizar frecuencias.
mudras
Matangi Mudra.
frases positivas:
«Acepto mis fortalezas y debilidades».
«Me acepto como soy».
«Merezco todo lo bueno».
«Soy poderoso».
«Estoy orgulloso de mi».
«Dentro de mí está la Fuente de todo poder».
«Soy capaz de lograr todo lo que vine a hacer».
«Estoy en constante aprendizaje y crecimiento».
RECUERDA:
Lo que piensas atraes, lo que sientes atraes, lo que vibras atraes, lo que hablas atraes...
