Menú
5º chakra
Visuddha o chakra de la Garganta
El chakra de la garganta tiene que ver con nuestra capacidad de comunicarnos. En el ámbito emocional se relaciona con la autoexpresión de sentimientos y la verdad. Este quinto chakra tiene que ver con el propio rol dentro de la sociedad. Su energía se asocia al ponerse objetivos y el cumplimiento de metas.
El quinto chakra es el centro del sonido, la vibración y la autoexpresión. Es el dominio de la conciencia que controla, crea, transmite y recibe las comunicaciones, tanto con nuestra sabiduría interna como con los demás. Entre sus atributos figuran el escuchar, el hablar, el canto, la escritura y todas las artes que tienen que ver con el sonido y la palabra.
Influye fuertemente en nuestra capacidad para comunicar efectivamente nuestros pensamientos, opiniones, deseos y sentimientos, y lo más importante, nuestra capacidad para escuchar y comprender a aquellos en nuestra vida diaria.
El chakra de la garganta no solo influye en lo que escuchamos y decimos a través de la comunicación verbal, sino que también influye en el lenguaje corporal y en la manera de comunicarnos por escrito.
características
- Color: Azul.
- Ubicación: Garganta.
- Verbo: Yo hablo.
- Elemento: Sonido.
- Sonido: «HAM»
- Glándulas correspondientes: Tiroides.
- Palabras claves: el sonido, la comunicación, la creatividad, la creación, ideas en símbolos, la telepatía, los medios de comunicación. Armonizar con la voluntad divina interna, comprometerse a decir la verdad. Necesita expresar su propia verdad personal.
Cuando está desequilibrado:
Desequilibro en la tiroides, amígdalas, fiebres y resfriados, infecciones, problemas en la boca, mandíbula, lengua, cuello y hombros. Hiperactividad, desórdenes hormonales y otros desórdenes como el síndrome pre menstrual, cambios de ánimo, hinchazones y menopausia.
Preguntas para saber si tienes el Chakra Sacro bloqueado:
- ¿Puedo expresarme con facilidad?
- ¿Asumo la responsabilidad de mi vida sin culpar a otros?
- ¿Hago las cosas prácticas que tengo que hacer para estar saludable, feliz, etc.?
- ¿Me siento digno de recompensa por mis esfuerzos?
- ¿Tengo fe en mí, en asumir riesgos, aceptar desafíos y crear vías para realizarlos?
Ejercicios emocionales para desbloquearlo:
Pronunciar repetida y sistemáticamente algún mantra en voz alta. El que lo representa es HAM, aunque también puedes usar el OM para este ejercicio.
Ejercicios físicos para desbloquearlo:
Los ejercicios de canto y vocalización son necesarios para desbloquear este chakra. También puedes refugiarte en un lugar en el que no molestes a nadie y gritar: gritar con todas tus fuerzas hasta que sientas que no tienes nada más por sacar.
Puedes, asimismo, hacer giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.
Aromaterapia para desbloquearlo:
El aceite esencial ideal para activar el chakra garganta es la lavanda. La esencia de Lavanda armoniza más aspectos de la condición humana que cualquier otro aceite esencial.
Este poderoso aceite esencial te ayudará a involucrarte en el mundo, compartiendo tus dones. Así, eliminará tus sentimientos de ser demasiado delicado, de no poder enfrentar las cosas del mundo.
La siguiente receta produce un aceite esencial para aromaterapia muy suave y aromático, con un gran efecto relajante sobre las personas. Para prepararlo necesitarás:
Ahora sólo necesitas mezclar todas las esencias y reservarlas durante unos días en un recipiente de vidrio oscuro. Cuando el aceite esencial se haya acentuado, puedes utilizarlo para ambientar tu casa a través de difusores de aromaterapia o colocártelas en el cuerpo y a ropa
Alimentos
Alimentos que lo armonizan: arándanos, frutos del bosque, uvas, higo, algas como espirulina azul y kelp.
Receta para yoguis: Té de hueso de aguacate:
- Lava el hueso de unaguacate
- Ponlo a hervir en un litro de agua 10min
- Retira del fuego, tápalo y déjalo enfriar.
- Puedes añadirle un poco de miel o panela.
Puedes tomar una taza calentita en ayunas por la mañana o 30min antes de ir a dormir.
gemas
Activación de Visudha con piedras energéticas, las cuales pueden ser: lapislázuli, turquesa, aguamarina.
Hay muchas maneras de utilizar piedras chakra para la curación. Una vez que hayas elegido la piedra que deseas utilizar, colócala cerca o sobre la ubicación del chakra en el cuerpo. Una posición tumbada es más fácil para trabajar con cristales de chakra. Sin embargo, puedes utilizar una piedra mientras estás de pie o sentado simplemente sosteniéndola en tus manos o llevándola como joya en un pendiente, en el bolsillo, o cualquier prenda como un sostén que se mantenga cerca de su cuerpo .
Céntrate en la activación de la resonancia entre la piedra y tus chakras con el poder de tu intención, meditación, o simplemente relájate sabiendo que tienes el apoyo de piedras chakra para armonizar frecuencias.
mudras
Shankh mudra trabaja los problemas de garganta y nos ayuda a estimular la capacidad de comunicación, tanto a la hora de hablar como de escuchar.
- coloca los dedos:
Rodea el pulgar izquierdo con los cuatro dedos largos de la mano derecha y apoya el pulgar derecho en el dedo medio extendido de la mano izquierda. Las manos unidas en esta posición recuerdan el caparazón de una caracola. Sostén las manos a la altura del pecho.
2. Tiempo:
Tan a menudo y tanto tiempo como quieras, o bien como cura, tres veces al día durante 15 minutos.
Mientras lo haces, recita al principio varias veces el mantra HAM; después, escucha durante unos minutos el silencio en tu interior.
Este mudra se practica también en los rituales de muchos templos indios. Allí, por las mañanas, se sopla el cuerno de caracola para anunciar la apertura de las puertas del templo. Lo mismo es válido para nuestro templo interior, en donde brilla la Luz Divina, y que también debe abrirse.
Deja primero que el mudra y el canto de HAM te proporcionen paz y recogimiento. Mira tus manos como una caracola marina y el dedo que mantienes sujeto como la perla en su interior. El pulgar izquierdo simboliza el Yo Superior, con quien te unes amorosamente y que te proporciona toda la ayuda necesaria o te otorga confianza, sensación de seguridad y, en definitiva, todo aquello que necesitas.
frases positivas:
«Expreso mi verdad con amor».
«Disfruto ser auténtico».
«Me comunico asertivamente».
«Amo mi verdadero ser».
«Es seguro para mí expresarme como soy».
«Soy buen comunicador».
«Tengo en mí un potencial creativo infinito».
RECUERDA:
Lo que piensas atraes, lo que sientes atraes, lo que vibras atraes, lo que hablas atraes...
